jak sie

nie zakładaj co chwilę tych samych tematów, nie oszukujmy się, dobrze nie jest, jak dzisiaj nie zaczniesz już działać w kierunku poprawy to coraz gorzej będzie. Zacznij od założenia tematu w dziale odżywianie, jak obecnie się odżywiasz, z działu trening, trening w domu bierz gotowca w zależnosci czy chcesz od siłowni zaczać czy treningów w domu [...]

Robiłeś jakąś przerwę by dany obszar się zregenerował, może poprzez ciągłe ćwiczenia nie możesz się stanu zapalnego pozbyć jak rzeczywiście było to jakieś nadciągnięcie.

ja robie mniej wiecej coś jak Buff Dudes warmup pierwsze dwa filmy Ci się wyświetlą na górę i na dół, po treningu niestety rzadko coś robię. Jak skonczę rozgrzewkę z gumami robie serie wstepne tylko na główne partię, przewżnie to są 3 serie 1 po drugiej tyle tylko co na załozenie ciężaru czy zmiane hantli na cięższe. np na klatę hantle 18, 20 i [...]

Jak zwykle kibicuje Polakom, ale w ludziach nienawidzę jednego, jak komusi super idzie i nogę podwinie to zaraz psy wieszają, tyle co Iga osiągnęła w polskim tenisie nikomu się nie udało i może się długo długo nie udać

[...] brzuch na koniec I po treningu rozciąganie Lub same trening FBW lub push/pull/legs 3x w tygodniu a w tani nie treningowe 3x trening pozycjii Nie można zapominać o rozciąganiu i treningu mobilności tam samo więc warto wpleść w rozgrzewkę jakieś mobility na obręcz barkowa i nadgarstki bo te pracują najwięcej i rozciąganie po treningu

[...] są super i na nic zbytnio nie szkodą, ale czytając ten wątek natrafiłem parę razy np. na to że ostaryna ciśnie jednak po wątrobie, a rad-140 podnosi ciśnienie. Podpowiecie jakie są side'y brania danych środków rzeczywiste? Najlepiej zbiorczo wtedy każdy googlujący też sobie znajdzie. Zamiast pytać, lepiej odpal google schoolar, poszukaj artów [...]

No tak . Musisz testować co Ci służy a co nie ;-) Czyli mogę spróbować jeszcze tydzień na specyfikach dodanych jak olej awokado, omega 3 i cardarine i wtedy odstawić jak jeszcze spadnie czy już odstawić ? Zależy mi na tym bo wyjazd się zbliża i mój czas " sopockiego debiutu" zbliża się a do końca sierpnia trochę czasu . Ewentualnie jeżeli będzie [...]

[...] to ~1/2 kaps oxyslim, dwie niepełne miarki FA Xtreme Napalm Pre-Contest Pumped 350g (fajny skład) i jeszcze ja sobie podsypuje ok 5 g aakg/cytruliny i jest petarda ;), pompa jak sk***esyn, fajne pobudzenie, skupienie, bez latającej mordy i zejścia ;). Myślę, że to jest o wiele lepsze i tańsze rozwiażanie niż jakieś hardkorowe mózgotrzepy (na [...]

[...] ;-) inaczej może podbijesz kilka oczek i tyle . Czyli ogólnie zabierać się za nie kiedy mam lepsze zaplecze względem profilaktyki i diety i poziom hdl jest na wyższym poziomie czy już np widać że Antek nie jest mi pisany ? Mogę w takim stanie rzeczy jeszcze polecieć kilka tyg jak poprawie dietę ? Na metce np nie miałem aż tym takich problemów .

[...] zanim wycofał się z powodu kontuzji. W rozmowie z Arielem Helwanim w programie The MMA Hour w sierpniu ubiegłego roku Overeem określił współczesny profesjonalny wrestling jako "fejkowy" i "gejowski". Wygląda na to, że były zawodnik wagi ciężkiej UFC zmienił zdanie. https://youtu.be/IH6voo3reXk Overeem zmierzy się z Scherrem, byłym mistrzem [...]

Tydzień / dwa niestety nic nie zmienia w lipidach . Tutaj trzeba kilku miesięcy. Ok ale jaki plan działania w takiej sytuacji ? Lipidy popsuły się bardzo szybko a tak ciężko je poprawić ? Co do estro jak to w końcu jest i co zostawić a co odstawić ?

[...] w życiu. Nie wszystko jest dla każdego. Trzeba znaleźć swój sposób na redukcję, który najmniej "boli". zgodzę się z madzią, że tak bezbolesna i przyjemna redukcja jak najbardziej ale to nie na tym poziomie wytrenowania i BF mocne krótkie cięcie wbrew pozorom może być mniej "bolesne" bo szybko po sprawie jest a jak do cięcia się doda [...]

Bez znaczenia, ale jak będziesz się źle po tym czuł to daj na noc przed snem Zle sie czuc ? przeciez podbija dopaminke :)

[...] ta różnica i ew. skutki uboczne z tym związane. Co do komfortu - zgadzam się, iż medycyna szuka możliwości rzadszych iniekcji (Nebido), a już ideałem byłyby tabletki (tak jak swego czasu penicylinę w zastrzykach zastąpiono doustną). W zasadzie podstawą TRT jest poprawa jakości życia, a takie ilości iniekcji to nie tylko kwestia komfortu, ale [...]

a poważnie to daj znać jak ta joha, bo jak nic nie zepsuje się po drodze i pójdzie jak trzeba, to też chcę pierwszy raz na koniec wrzucić joszkę :-)

Wczoraj jak wyszedłem z domu o 5:40 to wróciłem o 17 tylko się przebrać i wyjść dalej, więc nawet nie było kiedy usiąść i coś naskrobać, a wieczorem jak położyłem się na chwilę, żeby podładować rozładowany do zera telefon to zasnąłem, także dziś nadrabiam :-) płatki z wpc /SFD/2022/5/18/80146e3e8b8f46a9ab517ed72136c1d2.jpg pęczak i gulasz [...]

[...] poza tym, że uciekł w trakcie pandemii i jest przestraszonym kolesiem, ale muszę uszanować, że rodzina jest na pierwszym miejscu. Jiu-jitsu, piłka nożna, nie ma znaczenia, w jaką grę gramy. Fajnie byłoby wyjść tam, uścisnąć mu dłoń, zawalczyć, a potem ruszyć dalej”. [...]

[...] 2022 roku. O godzinie 18:45 rozpocznie się ceremonia otwarcia, a od godziny 19:00 właściwe losowanie drabinki. Wówczas poznamy terminarz Roland Garros 2022 turnieju kobiet, jak i mężczyzn. Polscy kibice są bardzo podekscytowani, bowiem Iga Świątek wygrała 5 turniejów i 28 meczy z rzędu i na Roland Garros 2022 ma chrapkę powalczyć o kolejny [...]

Jak można nie lubić jajek? %-) Ja od małego uwielbiałem %-) hmmm to gdzieś popełniłeś błąd - jak to się stało, że masz żonę? :-P %-) Nie śmieszne :-P

Czesc,jadę do Egiptu za 2 dni na tydzień. Deca,tura,oxa - da się dostać ? Kilka lat temu było łatwo nie wiem jak teraz z tym :D Efke się opłaca